يعتبر زيارة الشخص البالغ إلى الحمام حتى 7 مرات في اليوم أمر طبيعي، لكن ان لاحظت تكرار زيارتك لدورة المياه 10 أو 20 أو حتى 30 مرة في اليوم، فعندئذ ربما تعاني من إحدى حالتين "التهاب المثانة الخلالي" .....

يمتلئ نمط الحياة اليوم بالمواعيد، وعدم الأمان الوظيفي، والإحباطات الصغيرة ما يسبب زيادة مستويات التوتر. عندما يصبح الإجهاد والتوتر جزءاً من نمط الحياة تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين،....

هل تساءلت يوماً أين تذهب الدهون عند انقاص وزنك؟ قد تثير الاجابة استغرابك، فقد وجد العلماء أننا في الواقع نخرجها عن طريق الزفير. وهذا يعارض الاعتقاد الخاطئ الأكثر شيوعاً بين الأطباء وأخصائيي التغذية...

تنصح معظم التوصيات الخاصة بفقدان الوزن بالحصول على ما يكفي من النوم، وتشير عدة دلائل إلى أن الحرمان من النوم يزيد تخزين الدهون في الجسم. من ناحية أخرى تشير نتائج دراسات عديدة إلى أن زيادة مظاهر الشيخوخة، والتوتر...

يُنصح دائماً للحصول على قوام رشيق وجسم صحي خال من الأمراض، بتناول الأطعمة الصحية، والابتعاد عن المأكولات الجاهزة والدهنية الضارة بالصحة، لكن هذا لا يعني، في حقيقة الأمر، الإكثار من تلك الوجبات المفيدة، فالمبالغة أحياناً في أي شيء، وإن كان مفيداً ....

أظهرت دراسة صحية تشيكية أن الأناناس ليس مجرد فاكهة لذيدة، وإنما يفيد بشكل فعال أيضا في تخفيض الوزن والتخلص من السعال، نظرا لكونه يحتوي على مواد تحظى بفعالية مضاعفة عدة مرات .....