دليل ماسة
أكثر الروابط استخداما
أثبت أستاذ التغذية في جامعة كانساس الأميركية مارك هاوب أن إنقاص الوزن مجرد مسألة حسابية، وأن الإنسان 
يمكنه أن يأكل أي شيء يريده، وأن ينقص وزنه في الوقت نفسه، وبكل تأكيد، إذا حافظ على استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتناولها. وقال هاوب «عندما أقول للناس إنني أعيش على نظام غذائي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات، ينظرون إليّ بتحفظ وكأنني أقول لهم إن الهبوط على سطح القمر ليس حقيقياً».
وأضاف «من وجهة نظر تهتم بخفض الوزن بشكل محض، يمكنني أن أتناول شرائح اللحم الدسمة المغطاة بالزبد، وحلقات الفواكه المغطاة بالشوكولاتة، وأن أظل أفقد الوزن، طالما أنني حافظت على مستوى منخفض من السعرات الحرارية». وأثبت هاوب هذه المسألة مرات عدة، وقد فقد 27 رطلاً خلال 10 أسابيع من خلال التقوت على أنواع معروفة من الأغذية السريعة، من خلال الحرص على أن يحرق من السعرات الحرارية
أكثر مما يأكل.
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة