دليل ماسة
أكثر الروابط استخداما
أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية أن "البريطانيين يعانون من قلة النوم بسبب صخب الجيران وشخير النصف الآخر
وخدوش حيواناتهم الأليفة، وإن 4 من كل 10 بريطانيين يكافحون قبل النوم، ويقضون نحو 46 دقيقة يتقلبون في الفراش قبل أن يتمكنوا من النوم".
وأضافت الدراسة أن "المخاوف من الأوضاع المالية والعمل هما من أكثر العوامل المسببة لأرق البريطانيين، فيما حمّل واحد من بين كل 6 منهم المسؤولية الى تناول الطعام في وقت متأخر ليلاً واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين".
وأشارت إلى أن "الوقت الأكثر شيوعاً بين أوساط البريطانيين للإستيقاظ هو الساعة الثالثة و44 دقيقة فجراً، حيث من المرجّح أن يستيقظوا على كابوس نظراً لقلة النوم، واعترف نصفهم بأنهم يشعرون بالتعب طوال النهار نتيجة النوم المتقطع".ولفتت الدراسة إلى أن "واحداً من كل 5 بريطانيين إعترف بأنه يأخذ غفوات قصيرة خلال فترات النهار بسبب التعب، فيما أقرّ 13% منهم بأنهم ينامون أثناء العمل عن غير قصد، و11% بأنهم غفوا خلال اجتماع
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة