دليل ماسة
أكثر الروابط استخداما
النوم جيداً يكبح السمنة !
أشار باحثون من مركز النوم الطبي في جامعة واشنطن إلى ان "بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن تؤثر على الطريقة التي نخزن من خلالها الطاقة وكذلك الطريقة التي ننظم من خلالها عملية التمثيل الغذائي"، لافتين إلى ان "النوم أكثر من تسع ساعات أثناء الليل قد يثبط تلك الجينات التي تؤدي إلى زيادة الوزن".
وخلصت الدراسة التي أجريت على 1088 توأماً إلى ان "النوم أقل من سبع ساعات أثناء الليل يرتبط بحدوث زيادة في مؤشر كتلة الجسم، إنما لم تجب بشكل مباشر عن إمكانية إستخدام النوم كوسيلة للحفاظ على قوام رشيق".
المصدر :
الماسة السورية
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة