دليل ماسة
أكثر الروابط استخداما
الكمية الكافية من الماء خلال اليوم للرجال تساوي نحو 13 كوباً، أما للنساء فهي نحو 9 أكواب. وإذا كنت تتمتع.jpg)
بصحة جيدة، فيمكنك شرب الماء باعتدال بعد تناول الطعام إذ يسهم في إيصال الأوكسيجين الى الخلايا ويتخلص من الفضلات، وهو مهم لصحة الدماغ ويحتاج جسم الإنسان إلى الماء لتنظيم حرارته وتسهيل نقل العناصر الغذائية لتصل الى الأعضاء وأنسجة الجسم.
ولكن شرب الماء مع أو بعد الأكل له أضرار على الصحة العامة. فعندما نأخذ الماء مع الطعام، قد يستغرق الهضم من ساعتين إلى 4 ساعات، فتتدلى المعدة، التي تحمل الوزن من الغذاء والماء.
والغذاء يبقى مع الماء في المعدة لفترة طويلة، فتتلقى الرئتين أوكسيجين أقل، ما يؤدي إلى الشعور بالنعاس، وهذا هو السبب في رغبة الكثير من الناس في النوم بعد الأكل.
ومن أبرز أضرار تناول الماء أثناء وبعد الأكل، نذكر:
- تفشل الماء عمل الحامض المعتدل في المعدة، وبالتالي لا يهضم الجسم الطعام بشكل فعال.
- تزيد الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى حرقان وتقرحات في المعدة.
- يعوق الماء العصارات الهضمية من الوصول إلى الغذاء مباشرة.
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة