دليل ماسة
أكثر الروابط استخداما
يتميز الكاجو بأنه بالاضافة الى انه من المكسرات الغنية بالفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية المفيدة، بقدرته على تخفيف
أعراض الاكتئاب. وتوضح الأبحاث أن نقص التغذية يرتبط بمشاكل الصحة العقلية.
وكشف الموقع الطبي الأميركي "Top10remedies"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن الكاجو غني بالمكونات المتعددة التي قد تلعب دورا في توفير الإغاثة الفورية للمرضى الذين يعانون من العصبية والإكتئاب، وتشمل مكوناته:
1- التريبتوفان
التربتوفان هو حمض أميني يعمل بمثابة منظم للعمليات الكيميائية في الجسم التي تؤدي إلى إنتاج هرمون السيروتونين "هرمون المزاج والسعادة"، والنياسين أو فيتامين B3، وهو مركب عضوي موجود في الجسم يمكن أن يساعد أيضا على تخفيف اعراض الاكتئاب.
2- الماغنيسيوم
الكاجو هو أيضا مصدر غني للماغنيسيوم، الذي يعتبره الكثيرون عنصرا غذائيا أساسيا في علاج الاكتئاب والعصبية.
3- غني بالأحماض الدهنية "الأوميجا 3"
أحماض أوميجا 3 الدهنية تلعب دورا مهما في عمل الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يكون لها دور حاسم في علاج الاكتئاب والعصبية والاضطرابات النفسية الأخرى.
اكتب تعليق
كل الحقول التي عليها علامة (*) مطلوبة